Боюсь стать счастливой! Топ-5 негативных установок о счастье
Есть ли вообще счастье в жизни и сочетается ли оно с верой в Бога? Несколько лет назад я была совсем не уверена в том, что можно ощущать счастье и жить при этом по заповедям. Меня мучали сомнения, а вдруг всё, что приносит радость и удовольствие – грех? И при любых признаках счастья не явно духовного происхождения я ощущала себя неловко, испытывала чувство вины. В голову сразу лезли страшные цитаты про то, что удовольствия надо ограничивать, думать о себе – плохо, что надо думать только о других. Вроде бы можно было радоваться общению с детьми, это уж точно разрешённая радость, но вместо этого я ощущала только усталость и раздражение.
А вот еда не сильно порицалась в строгих статьях высокоаскетичных людей, наоборот, можно встретить много статей про разнообразную постную трапезу, и я заедала свои переживания и усталость сладким. Сладкое можно даже в пост, а значит – это тоже разрешённая радость, и одна из немногих, которые тогда и правда немного радовали. И я действительно основательно подсела на вкусняшки, как на хоть какой-то имитатор радости и расслабления после тяжёлого дня. Но обилие сладкого и мучного привело к набору веса, и в итоге я потеряла ещё одно удовольствие в жизни – от стройного и лёгкого тела, стала грузной и неповоротливой. Тут-то меня стали всё чаще посещать мысли о том, что мои идеи про самоотречение привели меня к чему-то не очень приглядному и я совершенно не знаю, что же это – любовь и счастье? Всё это было у меня, но недолгими проблесками и с привкусом горечи и безысходности.
Постепенно я приходила к пониманию того, что нужно учиться с нуля радоваться жизни, простым каждодневным вещам. Ощущать вкус чая, запах духов, теплоту ванны с пеной, любопытство к новым городам и вдохновение от творчества. Мне сложно было победить своё постоянное чувство вины, которое пугало меня тем, что радости жизни могут меня завести «не туда», увести от Бога, но с каждой оживающей клеточкой сердца оживала и любовь к Богу. Если вокруг тебя столько чудесного и замечательного, столько возможностей, как же Бог нас на самом деле любит! Сколько Он для нас устроил сюрпризов и открытий! Только осознания на уровне чувств, а не ума помогало мне понять, где правда, а где – нет. Анализ и прокручивание одних и тех же мыслей в голове не помогал мне начать жить по-новому. Прочувствовав всё это на своём живом опыте, потратив на свой путь долгие годы и много стараний, поисков, я нашла те методы, которые помогают в самые короткие сроки научиться ощущать, что ты живёшь по-настоящему, что мир тебя поддерживает, а Бог любит.
И прожив всё это изнутри, оказалось что мои рекомендации помогают и другим людям научиться быть счастливыми, чувствовать внутри себя любовь, видеть чудеса, происходящие в их жизни каждый день. Так это стало моим призванием и любимым делом. И сегодня я хочу поделиться с вами теми вредоносными установками, из моего опыта и опыта работы с людьми, которые чаще всего мешают мне и моим православным клиенткам быть счастливыми! И именно избавившись от них, можно перестать чувствовать вину и взять ответственность на себя, освободиться от страхов и неуверенности. Часто бывает так, что мы не получаем то, о чём мечтаем именно из-за внутренних запретов. Найдём и обезвредим их прямо сейчас!
- Счастье – грех
Возможно, вы читали статьи про то, что все удовольствия в жизни являются греховными, и наша задача – жить максимально аскетично, не позволяя себе ничего лишнего. Женщины, считающие что так – правильно, боятся хоть чем-то порадовать себя, сделать хоть что-то, что приносит им удовольствие, отказывают себе во всём. Одна моя клиентка в коучинге ходила гулять с детьми в шапке, которая ей не нравилась, и думала, что незачем позволять себе лишнее и покупать другую – эта же ещё нормальная, и вообще о вещах думать плохо! Но в итоге, когда она рискнула и купила именно ту шапку, которая ей нравилась, она стала с гораздо большим удовольствием собираться на прогулки, у неё поднималось настроение от своего отражения в зеркале. Оказалось, что когда она одевала некрасивую шапку, то гораздо чаще думала о ней и о том, как она выглядит, а не о прогулке, чем когда носила вещи, которые ей подходили! И вот такая мелочь показала ей, что когда мы себе запрещаем то, что хотим, это даёт худшие результаты, чем разрешение себе небольших женских радостей!
- Счастье- лень
Люди боятся, что у них не будет мотивации двигаться вперёд, если они будут всем довольны в жизни. «Успокоюсь, разленюсь и буду только лежать на диване!». Где-то глубоко внутри у меня тоже сидел такой страх, и иногда я даже специально создавала себе сложные условия, чтобы была мотивация что-то делать. Но позже оказалось, что можно себя мотивировать по-другому – позитивно, и когда недавно во время работы с группой мы делали упражнение на эту тему, то буквально за 5 минут у ещё недавно погруженных в свои проблемы, усталых женщин появлялась энергия, воодушевление и желание начать действовать! Такого у них никогда не было раньше, когда они ругали себя, критиковали и такими способами пытались стать лучше.
- Счастье — риск наказания
Если у вас внутри есть смутное опасение, что не может быть всё хорошо, когда ничего не происходит — жди подвоха, сглаза. Тогда все радостные моменты будут отравляться чувством страха, не будут проникать глубоко в сердце. Часто слышала такое от клиентов, что когда им становится хорошо, им страшно. А вдруг это опасно? А вдруг за это надо расплачиваться?
- Счастье – нереально
Возможно, мы не верим в то, что это возможно, и привыкаем жить никак. Ничего не желая, не слыша свои желания, предавая свои мечты и планы. Если оно нереально, то зачем и стараться?
На самом деле, счастье – нормальное состояние человека. Когда просто хорошо, спокойно. Временами грустно, временами вдохновение. Когда бывают ямы, но знаешь, что точно из них выберешься и умеешь это делать, и что это временно.
- Счастье – не для меня
Бывает и такое ощущение, что с вами что-то не в порядке, вам чего-то недостаёт для того, чтобы жить в счастье каждый день. Вот если бы был дом… или муж романтичнее… или денег много… или мир вообще был другим! У нас в коучинговой онлайн-группе есть замечательная девушка, которой казалось, что мир идёт к своему концу, и счастливой быть просто нереально в таких условиях. Но когда мы с ней проработали её негативные установки, она ощутила себя живой, появился интерес к жизни и уже имеющейся работе, вспомнила про давно заброшенные планы на жизнь и начала путешествовать!
Как же стать счастливой, какие шаги нужно сделать для этого? Об этом поговорим в моей следующей статье!
Напишите в комментариях, какую из негативных установок вы уже выловили у себя и на какую другую, вдохновляющую вы бы хотели заменить её уже сегодня!
По поводу личных консультаций и коучинга пишите на inly@list.ru
Пишите мне, если вы уже готвоы начать жить по-новому, хотите ощутить вдохновение, прилив сил, найти причину своих проблем, освободиться от негативных установок, страхов, неорганизованности, хронической усталости и начать новое дело, повысить доход, начать любить жизнь и людей!
Примеры историй клиентов http://innashukshina.ru/category/stati/kouching/
Ко мне часто обращаются люди с просьбами о личной консультации, но не всех я могу взять из-за плотного графика. Кому-то удобно прийти на открытый вебинар, но у кого-то плохой интернет или ему неудобно время, или хочет более глубоко и индивидуально обсудить свою ситуацию без посторонних. И сейчас приятная новость для тех, кто уже давно хочет разобраться подробнее в себе, кто уже устал в одиночку, долго и тяжело пытаться понять, в чём причина сложностей, искать ответы на свои вопросы, что мешает жить радостной, полной жизнью. Кто уже не хочет ещё долгие месяцы и годы сомневаться, бояться сделать неправильный выбор, ругать себя за ошибки, ходить по замкнутому кругу, не продвигаясь вперёд.
И сейчас у меня есть возможность взять на личную консультацию по скайпу или телефону двух человек. Отвечайте лучше сразу сегодня, чтобы точно попасть и успеть записаться. Мы подробнее разберёмся с вашим запросом и Вы получите от меня ценную рекомендацию, что же подходит для вас в вашей конкретной ситуации, а также личную поддержку и пошаговый план достижения вашей цели.
Пишите мне в ответе на это письмо кратко, из какого Вы города, в чём Ваша проблема и какую цель хотите достичь, почему решили обратиться именно ко мне, какое время и дни Вам удобны, чтобы мы могли найти удобное для Вас и меня время, свой скайп, и если я готова буду Вас взять, то вышлю данные для оплаты и мы встретимся на консультации! Адрес inly@list.ru
Вот какие результаты получают мои клиенты уже даже после одной консультации по скайпу:
Если не верите в себя и кажется что мир не поддерживает
«Удивительно, как может изменить меня одна фраза. На простой консультации перед началом коучинговой группы я поделилась с Вами своим состоянием (глубоко в душе ожидала, что с этим нужно много работать). Вы попали в точку идеей: «А не хотите провести конец света здорово?»… И тут моя мрачная серая картина покрылась трещинами, через которые полился свет. Я вспомнила, что у меня вообще есть планы, интересные дела, которыми хочу заняться, любимые и дорогие люди, с которыми хочу увидеться.
После этого разговора и изменения направления своих мыслей я не изменилась сразу в корне: продолжала видеть опасные и грустные моменты окружающей обстановки; но у меня уже были другие интересы — что я могу еще хорошего и интересного сделать. Уже не было подавляющего состояния, а был интерес к жизни.» Неля
Сложности в отношениях
«Добрый день, Инна! Спасибо за то,что Вы делаете! После общения с Вами у меня произошли перемены к лучшему — с бывшим женихом перестали общаться,как отрезало Увидела себя со стороны с другим мужчиной и что Я именно с Ним счастлива.Удивилась, видение было настолько реально, что сомнений не осталось. Как гора с плеч.Сейчас общаюсь с новым мужниной, пока как друзья,но он настолько родной по душе) «. Елена
Проблемы на работе
С Инной было приятно иметь дело как с консультантом. Она уважительно относится к проблемам другого человека, и в общении нет неловкости, что буду как-то неприятно задет, очень внимательный и
Предлагает решения, которые через некоторый напряг (без него, похоже, никак не получится что-то решить), но приводят к тому, что ситуация сдвигается с места и движется к исправлению. Помогает взглянуть совсем с другой стороны. Понравилось, что её решения не уходят в пустоту, а работают, помогают.» И.
Пишите мне, если вы действительно хотите уже что-то изменить в своей жизни к лучшему, почувствовать любовь к жизни, вдохновение!
По поводу личных консультаций и коучинга пишите на inly@list.ru или в скайп desnly!
Инна Шукшина, коуч, психолог. Помогаю женщинам и мужчинам решить проблемы на работе, научиться договариваться, найти причину отсутствия радости в жизни, недостатка мотивации, начать делать то, что нравится, наладить отношения с близкими. Даю людям результаты
— клинический психолог
— сертифицированный коуч по методу психолога ИриныУдиловой
— автор статей на популярном портале matrony.ru
— мама троих детей и 10 лет успешного брака
— ведущая мастер-классов и практикующий консультант
— автор-составитель книги «Верю-не верю. Диалог с атеистом.» и создатель православного общества «Наша вера» на физтехе (МФТИ)
— помогла многим женщинам стать счастливее, улучшить отношения в семье
— проходила обучение у коучей, известных экспертов по семейным отношениям, авторов книг Ирины Удиловой, Антона Уступалова
Скачайте бесплатно книгу «5 шагов для любви к себе»
http://innashukshina.ru/kniga/
Напишите мне на inly@list.ru если хотите задать свой личный вопрос!
Обсуждение закрыто.