скайп desnly
8 (909) 459-13-80
с 900 до 1700
помогу и отвечу на вопросы

Победа над эмоциональным выгоранием в личном коучинге: Ксения

Осенью ко мне обратилась клиентка из Германии, молодая мама. К моменту как она нашла меня, Ксения уже много работала над собой, прошла терапию, читала книги, проходила тренинги. Но у неё не получалось идти дальше, не хватало организованности, системы и дисциплины. К тому же ё неё было сильное эмоциональное истощение. По тесту на эмоциональное выгорание многие показатели зашкаливали. Она много ругала себя, мысли шли по одному и тому же кругу, каждый раз тяжело было принимать решения, потому что очень боялась ошибиться. Это характерно для многих отличниц в прошлом и перфекционисток :) Также она устала от апатии и физического истощения, не смотря на то, что внешне в жизни всё было хорошо — чудесный муж и долгожданный ребёнок. Ей хотелось перестать жить, постоянно пытаясь оправдывать ожидания других людей.

И всего через 3 месяца коучинга тревожные показатели в повторном тесте стабильно снизились. Можете увидеть это на графике — все показатели снизились до нормы. Изменился даже её голос — стал крепче и увереннее, в жизни начали происходить чудесные изменения. Мы продолжаем работать с ней и дальше. Вот отрывок из письма, которое она мне написала:

«Сейчас, спустя 3 месяца, я уже чувствую, как будто у меня расправляются плечи, с них упал какой-то груз. Мне теперь посильна моя ноша того растущего кома недоделанных и отложенных дел (с маленьким ребенком трудно много успеть). Меня уже не пугает, что я что-то не успеваю, я не ругаю себя так сильно, как раньше, если куда-то не успеваю или что-то не получается. Также уменьшилось сопротивление перед структурой, строгим распорядком дня или выполнением нелюбимых дел. Я спокойно смотрю вперед, конструктивнее отношусь к проблемам, даже, если сейчас не все складывается, как хотелось бы. Я не так сильно обижаюсь на критику и вовремя могу сказать оппоненту что-то в свою поддержку. Я с каждой неделей чувствую, как будто я становлюсь легче и мое сердце шире. Чувство уверенности в себе и благодарности посещает меня все чаще. Меня окрыляет это состояние и хочется многих свершений и дарить хорошее людям!»

Сейчас у меня нет возможности брать много новых клиентов в коучинг, но если вы реально готовы к переменам и вам нужна именно моя помощь, напишите на почту inly@list.ru или в скайп desnly и я попробую найти свободное окно в своём загруженном графике!

Инна Шукшина, клинический психолог и вдохновляющий коуч