Самоуважение – делать то, что нравится
В моей жизни, я прошла долгий путь поисков и размышлений на тему того, как себя мотивировать что-то делать и идти к каким-то целям. И открытием было то, что если мы делаем то, что нам не нравится – это путь к истощению, унынию и нервным срывам. 
Одна из сторон уважения к себе – это делать то, что нравится на самом деле, на глубинном уровне сочетается с вашей душой, к чему вы призваны и что у вас хорошо получается. Но часто бывает так, что нам приходится тратить свою жизнь на совершенно другие вещи. Делать то, что должны, делать что-то из чувства вины, стыда, или просто из-за денег, не наполняя это дело интересом, вдохновением, любовью. И когда мы поступаем из этих мотивов, то нам кажется, что мир – выживание, не ощущаем свою ценность, значимость. Несколько лет назад у моего мужа случился кризис на работе. Он многое в своей жизни делал из чувства долга. Если он уставал и у него было плохое настроение, то ему казалось, что мешают какие-то обстоятельства извне, или здоровье, или ситуация в мире. Казалось, что он в тупике – делать свою работу больше и лучше он уже не мог, а хотелось уже продвижений в работе и чувствовать себя при этом хорошо – полным энергии, сил, в хорошем настроении. Когда мы сели и подробнее поговорили об этом, то оказалось, что основная причина его усталости, апатии и плохого настроения – это то, что очень больше место в его жизни занимают дела, которые он делает из чувства долга, потому что надо, потому что попросили, потому что нужны деньги. И крайне редко он делает что-то просто потому, что ему это нравится, интересно, радует.
Ему казалось, что если он начнёт делать всё с удовольствием, то будет неэффективен, не сможет делать много нужных дел, расслабится, станет слабым. Он не позволял себе отдыхать почти никогда – даже на выходные, вечером и на праздники. Но, к счастью, пришло понимание, что долго так не протянешь и можно либо сильно заболеть, либо работоспособность снизится ещё больше. В моей жизни тоже постоянно появлялась эта проблема: дел всегда много, дети могут ни минуты не дать посидеть спокойно, и тут только от нас зависит, сумеем ли мы выстроить пространство своей жизни так, чтобы было комфортно. В задавливании своих желаний, потребностей, своего мнения, отказ от отстаивания своих интересов много неуважения к себе. И когда мы не хотим что-то делать, но идём на уступки всё дальше и дальше, всё больше и больше перестаём себя уважать. В этом есть много страдания и неверие в то, что мир изобилен, в нём много возможностей и всегда можно найти более подходящий для себя вариант. Далеко не всегда нужно хвататься за первую попавшуюся возможность или держать что-то при себе из страха, что лучшего не будет. Когда мы соглашаемся на что-то, хотя внутренне противимся, не хотим искренне пойти на это, то проходим несколько стадий. Потому что это не настоящее согласие, а уступка из каких-то других мотивов. И какие же стадии проходит человек, который делает те дела, которые ему не нравятся, заставляет себя? Рассмотрим его примерный путь!
- Терпение
Это стадия, когда вы ещё неплохо себя чувствуете, вам кажется, что нужно всего лишь немножко потерпеть, и всё получится как надо. Внутри уже шевелятся сомнения, но пока ещё есть силы, есть мотив, для чего вы это делаете, и вам кажется, что это просто и осталось чуть-чуть. Но чаще бывает что это всё никак не заканчивается, усложняется, появляются новые обстоятельства, и тогда наступает следующая стадия –
2. Раздражение
Внутренний протест начинает проявляться, нам уже всё это не нравится, ощущаем что происходит что-то не то, что время нашей жизни тратится не на то, что на самом деле полезно для нас и других. Но этот протест мы просто давим в себе, потому что считаем что именно так – правильно, и не так важно, что мы чувствуем. Надеемся на то, что всё закончится хорошо, наладится, и если люди что-то от нас хотят, то это всегда справедливо. Если же мы своё несогласие с чем-то давим довольно долго, то наступает следующая стадия –
- Взрыв.
На этой стадии начинает выходить всё накопленное, весь негатив, все претензии и недовольства которые долго скрывались и замалчивались. На этой стадии люди уже с трудом выбирают выражения, могут думать о радикальных решениях, ругаются с людьми. Если в итоге остаётся понимание что они уже не могут отказаться, избежать ситуации, то идёт следующая стадия
- Апатия
После того, как у человека входит в привычку делать то, что от него хотят другие, не разрешать себе проявлять себя, слышать, чего же хочется на самом деле, позволять рулить в своей жизни страхам, сомнениям, другим людям, то может наступить период истощения и усталости от всего, бессилия. Когда хочешь жить иначе, но не веришь что это возможно, и теряешь ко всему интерес. На этой стадии могут появляться проблемы – люди недовольны что вы всё делаете без души, кое как, лишь бы поскорее сделать, и если получается взбодриться и начать опять делать свою работу с душой, до первого момента, который придётся терпеть и опять запускать по кругу порочный цикл. Как же вырваться из этого замкнутого круга? В первую очередь, не бояться заявлять о том, каких условий вы хотите, с чем не согласны, пока ещё не произошёл взрыв. Хотеть большего и ставить себе амбициозные цели. Не давить свои желания и чувства. Это непростой путь, но он того стоит! И мой муж, после прохождения такого пути выглядит и живёт теперь совсем по – другому – не с напряжённым лицом, опущенными плечами и сонливостью, а с широкой улыбкой, уверенностью в себе, энергичностью и активностью! Он наконец сказал «нет» тому, что он не хотел делать и что позволял другим из страха испортить отношения с ними, даже когда это было в ущерб себе. Добился уважительного отношения к себе на работе и получил крупный заказ!
Примеры историй клиентов http://innashukshina.ru/category/stati/kouching/
Ко мне часто обращаются люди с просьбами о личной консультации, но не всех я могу взять из-за плотного графика. Кому-то удобно прийти на открытый вебинар, но у кого-то плохой интернет или ему неудобно время, или хочет более глубоко и индивидуально обсудить свою ситуацию без посторонних. И сейчас приятная новость для тех, кто уже давно хочет разобраться подробнее в себе, кто уже устал в одиночку, долго и тяжело пытаться понять, в чём причина сложностей, искать ответы на свои вопросы, что мешает жить радостной, полной жизнью. Кто уже не хочет ещё долгие месяцы и годы сомневаться, бояться сделать неправильный выбор, ругать себя за ошибки, ходить по замкнутому кругу, не продвигаясь вперёд.
И сейчас у меня есть возможность взять на личную консультацию по скайпу или телефону двух человек. Отвечайте лучше сразу сегодня, чтобы точно попасть и успеть записаться. Мы подробнее разберёмся с вашим запросом и Вы получите от меня ценную рекомендацию, что же подходит для вас в вашей конкретной ситуации, а также личную поддержку и пошаговый план достижения вашей цели.
Пишите мне в ответе на это письмо кратко, из какого Вы города, в чём Ваша проблема и какую цель хотите достичь, почему решили обратиться именно ко мне, какое время и дни Вам удобны, чтобы мы могли найти удобное для Вас и меня время, свой скайп, и если я готова буду Вас взять, то вышлю данные для оплаты и мы встретимся на консультации! Адрес inly@list.ru
Вот какие результаты получают мои клиенты уже даже после одной консультации по скайпу:
Если не верите в себя и кажется что мир не поддерживает
«Удивительно, как может изменить меня одна фраза. На простой консультации перед началом коучинговой группы я поделилась с Вами своим состоянием (глубоко в душе ожидала, что с этим нужно много работать). Вы попали в точку идеей: «А не хотите провести конец света здорово?»… И тут моя мрачная серая картина покрылась трещинами, через которые полился свет. Я вспомнила, что у меня вообще есть планы, интересные дела, которыми хочу заняться, любимые и дорогие люди, с которыми хочу увидеться.
После этого разговора и изменения направления своих мыслей я не изменилась сразу в корне: продолжала видеть опасные и грустные моменты окружающей обстановки; но у меня уже были другие интересы — что я могу еще хорошего и интересного сделать. Уже не было подавляющего состояния, а был интерес к жизни.» Неля
Проблемы на работе
С Инной было приятно иметь дело как с консультантом. Она уважительно относится к проблемам другого человека, и в общении нет неловкости, что буду как-то неприятно задет, очень внимательный и
Предлагает решения, которые через некоторый напряг (без него, похоже, никак не получится что-то решить), но приводят к тому, что ситуация сдвигается с места и движется к исправлению. Помогает взглянуть совсем с другой стороны. Понравилось, что её решения не уходят в пустоту, а работают, помогают.» И.
Пишите мне, если вы действительно хотите уже что-то изменить в своей жизни к лучшему, почувствовать любовь к жизни, вдохновение!
По поводу личных консультаций и коучинга пишите на inly@list.ru или в скайп desnly!
Инна Шукшина, коуч, психолог. Помогаю женщинам и мужчинам решить проблемы на работе, научиться договариваться, найти причину отсутствия радости в жизни, недостатка мотивации, начать делать то, что нравится, наладить отношения с близкими. Даю людям результаты
— клинический психолог
— сертифицированный коуч по методу психолога ИриныУдиловой
— автор статей на популярном портале matrony.ru
— мама троих детей и 10 лет успешного брака
— ведущая мастер-классов и практикующий консультант
— автор-составитель книги «Верю-не верю. Диалог с атеистом.» и создатель православного общества «Наша вера» на физтехе (МФТИ)
— помогла многим женщинам стать счастливее, улучшить отношения в семье
— проходила обучение у коучей, известных экспертов по семейным отношениям, авторов книг Ирины Удиловой, Антона Уступалова
Скачайте бесплатно книгу «5 шагов для любви к себе»
http://innashukshina.ru/kniga/
Напишите мне на inly@list.ru если хотите задать свой личный вопрос!
Добавить комментарий